La clase RPM se desarrolla en su totalidad sobre una bicicleta fija y, si bien es grupal, cada alumno puede regular en su máquina su propio nivel de esfuerzo. Las indicaciones del instructor, acompañadas de música altamente motivante, recrean un viaje en bicicleta simulando distintos tipos de camino y superficies. Sigue un programa de entrenamiento riguroso ya que se basa en conceptos de ciclismo de alto rendimiento pero permite ser adaptado a todos los niveles y edades.

Beneficios RPM:

Tiene un alto gasto calórico (800 cal.), por lo que contribuye a la pérdida de peso
Mejora la capacidad cardiovascular y pulmonar
Es un entrenamiento aerobico completo de bajo impacto y riesgo
Permite programar previamente lo que va hacer cada individuo
Permite la participación simultánea de alumnos con diferentes niveles
de acondicionamiento y habilidades o condiciones cardiovasculares
Es simple, divertido y fácil de aprender